Храненето с растения намалява риска от смъртност с 10%, според ново проучване
Според най-новото проучване на учени от Университета на Оксфорд, храненето с растения намалява риска от смъртност с 10%. Изследователите установиха, че хората, които ядат повече зеленчуци, плодове и зърнено-житни храни, имат по-добро здраве и по-дълъг живот.
За изследването бяха проанализирани данните от над 380 000 души от различни части на света. Резултатите показват, че хората, които ядат повече растения, имат по-нисък риск от смъртност от всяка причина, включително от сърдечни заболявания, рак и диабет.
Изследователите също установиха, че храненето с растения намалява риска от сърдечни заболявания с 16%, риска от рак с 12% и риска от диабет с 23%.
„Тези резултати показват, че храненето с растения е важно за поддържането на добро здраве и намаляването на риска от смъртност“, заяви д-р Тамайо, водач на изследването. „Препоръчваме на хората да ядат повече зеленчуци, плодове и зърнено-житни храни, за да подобрят здравето си“.
Изследването е публикувано в списание „Британски медицински журнал“ и е част от глобалната кампания за насърчаване на здравословното хранене.
Имате ли интерес да научите повече за здравословното хранене? Посетете нашата секция „Здраве“ за да прочетете повече статии и съвети за здравословен живот.
Източник:
* Университет на Оксфорд
* Британски медицински журнал
* globalnewsbg.com