Нови изследвания разкриват връзката между храненето и имунната система
Според ново изследване, публикувано в списанието „Nature Immunology“, хранителните привички имат значително влияние върху функционирането на имунната система. Изследователите от Университета в Берн установиха, че храненето с високо съдържание на витамини и минерали може да подобри способността на тялото да се бори с инфекции.
Изследването включва над 10 000 души
Проектът е бил извършен във връзка с пандемията и включва данни от над 10 000 доброволци от различни региони. Учениците анализираха хранителните навици и имунните отговори на участниците, за да установят как храната влияе на имунната система.
Важността на здравословното хранене
Специалистите препоръчват да се увеличава потреблението на зеленчуци, плодове и зърнени продукти, за да се поддържа баланса в имунната система. Според изследването, хора с по-разнообразно хранене имат по-нисък риск от тежки форми на инфекции.
Практически препоръки за здравословен живот
Експертите препоръчват да се избягват излишните захари и обработени храни, които могат да подкопаят имунната система. Вместо това, да се използват природни храни, които съдържат високо количество антиоксиданти и витамини.
Източник и повече информация
За повече информация за изследването и неговите заключения, посетете https://www.globalnewsbg.com. Там ще намерите подробни статии и интервюта с изследователите.