Изследване разкрива важна връзка между хранителни влакнини и риска от рак на дебелото черво
Ново изследване, публикувано в научен журнал, разкрива, че високото ниво на хранителни влакнини в хранителната диета може да намали значително риска от рак на дебелото черво. Изследването, проведено от екип от учени от Университета в Беркли, включва повече от 100 000 души и се основава на данни от 15 години.
Как влакнините влияят на здравето
Хранителните влакнини, намерени в растителни храни като зърнени продукти, зеленчуци и плодове, се разглеждат като ключов фактор за здраво дебело черво. Изследователите са установили, че хора, които получават над 30 грама влакнини на ден, имат 20% по-нисък риск от рак на дебелото черво спрямо тези с по-ниско ниво.
Резултати от изследването
Според данните, хората, които са включвали в своя редовен хранителен режим продукти с високо съдържание на влакнини, имат по-ниски нива на възпаления и по-добра микробиомна баланс. Това е важно, тъй като възпалението и дисбалансът в кишечника са известни рискови фактори за рак.
Рекомендации за здравословен начин на живот
Експертите препоръчват да се увеличава употребата на растителни храни и да се избягват процесирани продукти. Въпреки това, те подчертават, че влакнините трябва да се внасят постепенно, за да се избегнат газове и дискомфорт.
Допълнителна информация
Допълнителни изследвания са необходими, за да се потвърди връзката между влакнините и рака. Въпреки това, това изследване предлага важно подкрепа за здравословни хранителни практики. За повече информация, посетете globalnewsbg.com.