Изследване разкрива важна връзка между хранителни фибри и риска от рак на дебелото черво
Според ново изследване, публикувано в списанието „The Lancet Gastroenterology & Hepatology“, високото употребление на хранителни фибри може да намали риска от рак на дебелото черво с около 15%. Изследването, което е извършено от екип от унгарски и британски учене, анализира данни от над 200000 души в продължение на 10 години.
Фибирите играят ключова роля в здравето на червоя
Учените са установили, че хората, които получават повече от 30 грама фибри на ден, имат по-нисък риск от развитие на рак на дебелото черво. Това е във връзка с това, че фибирите подпомагат здравата микрофлора на червоя и намаляват възпаленията в този орган.
Изследването предупреждава за важността на здравословното хранене
Екипът от изследователи подчертава, че въпреки че фибирите са важни, те не са единственото решение за предотвратяване на рака. Важно е и умереното употребление на червено месо, както и избягването на процесирани храни.
Данните са изключително важни за здравните политики
Резултатите от изследването са вече използвани от здравни организации в Европа, за да разработят нови насоки за здравословно хранене. Според специалистите, насърчаването на употребата на фибри може да има голям ефект върху общественото здраве.
Допълнителна информация за здравословни практики
След като изследването е публикувано, много медийни източници са се заели да разяснят как да се увеличи употребата на фибри в ежедневието. Според експерти, добри източници са зърнените продукти, зеленчуците и плодовете.
За повече информация за това изследване и неговите последствия, посетете globalnewsbg.com.