Нови изследвания разкриват важността на фибри за здравето на кръвообращението
Според ново изследване, публикувано в списание „The Lancet“, хората, които приемат достатъчно фибри в своя хранителен режим, имат по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания. Изследването, проведено от международен екип от учените, включва повече от 100 000 доброволци от различни страни.
Фибри подпомагат бъбреците
Специалистите от Университета в Лондон са установили, че фибри не само подобряват храносмилането, но и имат положително въздействие върху функцията на бъбреците. Участниците в изследването, които консумираха поне 25 грама фибри на ден, показваха по-ниски нива на белтъчини в урината.
Как да увеличим приема на фибри?
Експертите препоръчват да включим в дневната храна повече зеленчуци, плодове и цели зърнени продукти. Според изследването, хората, които избягват обработени храни, имат по-добра серумна концентрация на фибри.
Изследването е със световен обхват
Изследването е извършено в 12 държави, включително в САЩ, Европа и Азия. Учените са анализирали данни от 2015 до 2023 година. Резултатите са ясни: фибри са ключов елемент за здравословен живот.
Допълнителна информация
За повече информация за това как да подобрите хранителните си навици, посетете globalnewsbg.com. Там ще намерите статии, съвети и новини за здраве и благополучие.