Дик Ван Дайк продължава да се грижи за себе си и след 100 години
Дик Ван Дайк, известен със своята роля в „Мери Пъпинс“, продължава да поддържа физическата си форма и след като навърши 100 години. Във видеото, споделено в Instagram на 29 август, актьорът показа част от упражненията си, включващи използването на инверсия таблица за разтягане на цялото тяло. В кадърът Ван Дайк е показан в наклонено положение, след което преминава в положение за подкашляне.
„Продължавай да се движиш“, призовава той своите последователи.
Въпреки че Ван Дайк отбеляза 100-ия си рожден ден през декември 2025 г., той не показва никакви признаци за замедляване. В своята книга „100 правила за живеене до 100 години: Оптимистичен водач за щастливо живот“, излязла през 2025 г., той споделя как поддържа активния си начин на живот.
„Не съм човек, който се събужда и отново си ляга“, споделя Ван Дайк. „Ако пропусна няколко дни в залата, усещам стегнатост в ставите си. Въпреки това, понякога си трябва да дам награда, когато съм уморен и не искам да тренирам.“
„Голям шейк и/или топла кафе, чувство на възбуждение по цялото тяло, по-остър ум, чувство на постижение, което да се насладя до края на деня, и гъвкаво танцуване в следващите дни“, пише той.
Освен инверсия таблицата, Ван Дайк често използва комплекс от упражнения с машини. „Пресягам от една машина към друга, без прекъсване, в кръг“, обяснява той. „Започвам с упражнения за корема на машината за подкашляне.“
„След това, долна част — правя всички упражнения за краката си редовно и многократно, защото краката ми са едни от най-скъпите ми части. След това горната част. Секретът на моята тренировка е музиката. За някаква причина, залата ни е малобройна в ранните часове — лошо за собствениците, но добре за мен и съпругата ми Арлин Силвър. Тя знае как да влезе в звуковата система, така че винаги носи нещо по мое време и наистина го разтърси.“
Ван Дайк и Силвър винаги се опитват да започнат тренировките си рано сутринта, което им позволява да започнат деня с много енергия.
Във видеото Ван Дайк споделя как музиката го вдъхновява. „Към края на тренировката съм в потен ръкав, кръвта тече от пръстите до петите, а духът ми се вдига“, пише той.
Ван Дайк споделя, че е направил две големи промени в живота си, които са му помогнали да достигне тази възраст. „Премахнах алкохола и цигарите, и всичко това, което е причинило това, което съм тук“, разкрива актьорът.
Повече новини можете да намерите на globalnewsbg.com.