Нова изследователска работа разкрива важността на фибри за имунната система
Според нова изследователска работа, публикувана в журнала „Nature Immunology“, хранителните фибри играят ключова роля в поддържането на здрава имунна система. Изследването, проведено от екип от унгарски и британски учени, показва, че фибирите не само подпомагат захарната метаболична система, но и влияят директно върху функционирането на имунните клетки.
Изследването включва 200 доброволци
Изследването включва 200 доброволци, които бяха разделени на две групи. Едната група получаваше добавки с фибри, докато другата – плацебо. След 12 седмици, учените установиха, че хората от първата група имаха по-стабилна имунна система и по-ниски нива на възпаление в тялото.
Фибирите подпомагат в борбата срещу хронични заболявания
Специалистите отбелязват, че увеличаването на приема на фибри може да бъде важно за предотвратяване на хронични заболявания като диабет и сърдечно-съдови болести. „Това е важно за здравословния начин на живот, особено в условията на съвременното общество“, казва професор Марк Томпсън от Университета в Бристол.
Как да увеличим приема на фибри?
Специалистите препоръчват да се включат в редовната диета продукти като зеленчуци, орехи и цели зърнени. Всеки ден трябва да се приемат около 30 грама фибри, за да се постигне оптимален ефект. „Важно е да се промени не само количеството, но и качеството на храната“, отбелязва д-р Елена Петрова.
Допълнителна информация
За повече информация относно изследването и неговите последствия за здравето, посетете https://www.globalnewsbg.com. Изследването е публикувано на 15 март 2025 г. и е със сътрудничество на няколко световни институти.