Нови изследвания показват, че фибри подобряват метаболизма
Според ново изследване, публикувано в журнала „The Journal of Nutrition“, хората, които увеличават摄入 на фибри, имат по-добър метаболизъм и по-ниски нива на инсулин. Изследването е проведено върху 120 доброволци в продължение на 12 седмици.
Фибри върху метаболичната функция
Участниците, които получиха допълнителни фибри чрез хранителни добавки, показваха значително подобрение в метаболичните показатели. Сред тях се наблюдава по-ниска тежест и по-стабилни нива на кръвната захар.
Изследването от университета в Лондон
Изследването е извършено от екип от университета в Лондон, който се фокусира върху връзката между хранителни влакна и метаболичната активност. Резултатите са публикувани на 15 март 2024 г.
Как да увеличим摄入 на фибри?
Експертите препоръчват да се включат повече зеленчуци, овоща и цели зърнени продукти в дневното хранене. Според изследването, дори небольшото увеличение на фибри може да има значителен ефект върху здравето.
Допълнителни източници
За повече информация за това как фибри могат да подобрят вашето здраве, посетете globalnewsbg.com. Там можете да намерите подробни статии и препоръки за здравословен начин на живот.