Изследване: Редовни физически упражнения могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания
Ново изследване, публикувано в журнала „The Lancet“, показва, че редовните физически упражнения могат да намалят значително риска от сърдечно-съдови заболявания, дори при хора с генетичен предразположеност към тези заболявания.
Резултати от изследването
Изследването, проведено върху повече от 50 000 души, показва, че хората, които правят поне 150 минути умерени упражнения на седмица, имат по-нисък риск от инфаркт и инсулт. Това е въпреки това, че някои от тях имат генетичен рисик за сърдечно-съдови заболявания.
Влияние на физическата активност
Експертите отбелязват, че физическата активност не само подобрява сърдечната функция, но и регулира кръвното налягане и нивата на лошия холестерол. Това означава, че дори при хора с генетична предразположеност, активният начин на живот може да бъде защитен фактор.
Съвети за здравословен начин на живот
Специалистите препоръчват да се включат в ежедневието умерени упражнения като ходене, плуване или велосипед. Това не само подпомага сърдечно-съдовата система, но и подобрява общото здраве и настроението.
Допълнителна информация
Изследването е проведено от университет в Лондон и подкрепено от Европейската комисия. Резултатите са важни за разработването на здравни политики и за насърчаване на активния начин на живот. За повече информация, посетете globalnewsbg.com.