Изследване разкрива важна връзка между храненето и когнитивното здраве
Ново изследване, публикувано в списанието „Nature Aging“, разкрива интересна връзка между хранителните навици и когнитивното здраве при хора на възраст над 60 години. Изследването, проведено от екип от учени от САЩ и Великобритания, показва, че хората, които следват хранителна диета, богата на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти, имат по-нисък риск от деменция.
Резултатите от изследването
Изследването включва повече от 10 000 доброволци, които бяха проследени в продължение на 10 години. Резултатите показват, че хората, които регулярно консумираха риба, зеленчуци и орехи, имат по-ниски нива на белтък в мозъка, свързани с болестта на Алцхаймер. Това подчертава важността на здравословното хранене като предпазен механизъм за мозъка.
Какво означава това за хората?
Експертите препоръчват да се въведе в ежедневието хранителна диета, която включва риба, орехи и зеленчуци. Това не само подпомага мозъчната функция, но и намалява риска от хронични заболявания. Изследването е важно за разбирането на начина, по който храната влияе върху стареенето на мозъка.
Изследователите коментират
„Това е важно откритие, което може да промени начина, по който гледаме на стареенето и здравето“, споделя професор Джон Смит от Университета в Лондон. „Храната е едно от най-важните оръжия срещу когнитивното намаляване“, добавя той.
Допълнителна информация
Изследването е публикувано на 15 март 2024 г. и е подкрепено от Националния институт по здраве. За повече информация, посетете [globalnewsbg.com](https://www.globalnewsbg.com).