Нови изследвания показват, че хранителните добавки могат да подобрят когнитивните функции при възрастни
Според ново изследване, публикувано в списанието Journal of Nutrition, определени хранителни добавки могат да подобрят когнитивните функции при възрастни хора. Изследването, проведено от екип от Университета в Кембридж, включва над 1000 доброволци на възраст над 60 години.
Използвани добавки и резултати
Участниците получиха добавки с витамин B12, омега-3 и антиоксиданти, като резултатите показват значително подобрение в паметта и концентрацията. Изследователите отбелязват, че тези добавки не заменят здравословната диета, но могат да допълнят ежедневното хранене.
Важността на здравословната диета
Въпреки положителните резултати, екипът подчертава, че хранителните добавки трябва да се използват със съзнание и под наблюдението на лекар. Важно е да се поддържа балансирано хранене, включващо плодове, зеленчуци и цели зрънца.
Кога да се използват добавки?
Специалистите препоръчват използването на хранителни добавки само при необходимост, като например при дефицит на определени витамини или при определени здравословни състояния. Винаги е добре да се консултира лекар преди начало на терапия.
Допълнителна информация
За повече информация за това как да подобрите здравословния си начин на живот, посетете globalnewsbg.com. Там ще намерите полезни съвети и актуални новини за здраве и хранене.