Нови изследвания показват, че хранителни добавки могат да подобрят съня при хора със симптоми на депресия
Според ново изследване, публикувано в списание „Journal of Affective Disorders“, хранителни добавки, като магнезий и витамин D, могат да имат положително въздействие върху качеството на съня при хора със симптоми на депресия. Изследването включва над 300 участници и беше проведено от екип от Университета в Лондон.
Въздействието върху съня
Участниците, които получиха добавки с магнезий и витамин D, показаха значително подобряване във възможността си да заспиват и да се чувстват по-освежени след съня. Това е важно, тъй като нарушенията на съня са често срещани при хора с депресия и могат да усъждат състоянието им.
Резултати от изследването
Изследването се провеждаше в продължение на 12 седмици и показа, че 65% от участниците, които получиха добавките, са имали подобрен сън. В сравнение с контролната група, която не получаваше добавки, разликата беше значителна.
Потенциални приложения
Експертите отбелязват, че тези резултати могат да отворят нови възможности за лечение на съня при хора с психични нарушения. Въпреки това, те предупреждават, че добавките трябва да се използват под наблюдението на лекар.
Допълнителна информация
Всички данни от изследването са публикувани в научен списание и са достъпни за преглед на научната общност. За повече информация, посетете globalnewsbg.com.