Нова изследователска проучване разкрива важна връзка между хранителни влакнини и риска от рак на дебелото черво
Според ново проучване, публикувано в научен журнал, хората, които консумират повече хранителни влакнини, имат по-нисък риск от развитие на рак на дебелото черво. Изследването е проведено от международен екип от учените и анализира данни от над 500 000 души.
Връзката между хранителни влакнини и здраве
Изследователите са установили, че при увеличаване на консумацията на влакнини с 10 грама на ден, риска от рак на дебелото черво намалява с около 10%. Това се дължи на това, че влакнините подпомагат здравото функциониране на червата и намаляват възпаленията, които могат да предизвикат мутации в клетките.
Къде да намерим хранителни влакнини?
Хранителните влакнини се срещат в растителни храни като зърнени продукти, плодове, зеленчуци и бобови. Според препоръките на световната здравна организация, дневната доза трябва да бъде около 30 грама. Въпреки това, много хора не достигат този ниво.
Какво казват експертите?
Специалистите подчертават, че това проучване е още едно доказателство за важността на здравословното хранене. „Промените в диетата могат да имат голям ефект върху риска от хронични заболявания“, коментира една от изследователките.
Допълнителна информация
Прочетете повече за това проучване и неговите изводи на https://www.globalnewsbg.com. Това е важно откритие, което може да повлияе на здравословните насоки за хората в цял свят.