Новите данни за съня показват, че спането до обяд е свързано със сърдечно-съдови заболявания
Дългият сън до обяд може да бъде приятен способ за почивка, но нови данни показват, че този навик може да има вредни последици за сърцето.
Според проучване, публикувано в списанието „European Heart Journal“, хората, които спят дълго след обяд, имат по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания, включително инфаркти и инсулкти.
Изследователите следили над 313 000 души от различни страни и открили, че тези, които спяха повече от един час след обяд, имаха с 30% по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания в сравнение с тези, които спяха по-малко от 30 минути след обяд.
Това не е първото проучване, което свързва дългия сън със здравословни проблеми. Предишни изследвания са открили, че дългият сън след обяд може да бъде свързан със загуба на паметта, депресия и дори смъртност.
Специалистите казват, че причината за този ефект все още не е ясна, но е възможно да е свързана със промените в хормоналния баланс и метаболизма, които се случват по време на съня.
„Тези данни показват, че дългият сън след обяд може да бъде вреден за сърцето и кръвоносните съдове“, каза доктор Манял Рей, съавтор на проучването. „Препоръчваме хората да се опитат да спят по-малко след обяд и да се фокусират върху поддържането на здравословен начин на живот“.
Източник: Global News
Още новини за здравето и здравословния живот можете да намерите на нашата страница.