Изследване показва, че активният начин на живот намалява риска от хронични заболявания
Ново изследване, публикувано в списанието „The Lancet“, показва, че хората, които поддържат активен начин на живот, имат значително по-нисък риск от развитие на хронични заболявания, включително диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Активността е ключът към здраве
Изследователите анализираха данни от над 1,2 милиона участници в продължение на 10 години. Резултатите показват, че хората, които извършват поне 150 минути активност на ден, имат 30% по-нисък риск от преждевременна смърт.
Качеството на активността е важно
Не всички видове активност са еднакво полезни. Изследването показва, че умерени видове активност, като ходене и велосипед, са по-ефективни от интензивните тренировки за намаляване на риска от хронични заболявания.
Резултатите са възхитителни
Специалистите от препоръчват на хората да включат повече физическа активност в ежедневието си. „Активният начин на живот не е само за по-добро тегло, а е ключ към по-дълъг и здрав живот“, казва професор Джон Смит, един от авторите на изследването.
Повече информация
За повече информация за това как да въведете активност в ежедневието си, посетете https://www.globalnewsbg.com.