Изследване разкрива важна връзка между физическа активност и умствено здраве
Ново изследване, публикувано в списанието „Journal of Neuroscience“, показва, че регулярната физическа активност може да има значително влияние върху умственото здраве, особено при хора с рискове за деменция. Изследването включва повече от 10 000 доброволци на възраст между 60 и 85 години.
Как физическата активност влияе на мозъка
Екипът от учени установи, че хората, които извършваха поне 150 минути умерена активност на седмица, имаха по-големи обеми на определени области на мозъка, свързани с паметта и умствената гъвкавост. Това включва и областта на хипокампуса, която е ключова за обучението и запомнянето.
Изследването се провежда в Европа
Изследването е извършено във вицентър за здраве в Берлин и включва участници от Германия, Франция и Италия. Учениците използват магнитно-резонансно изображение (МРИ) за да наблюдават промените в мозъка на участниците.
Практически съвети за по-здраво животно
Специалистите препоръчват на хората над 60 години да включат в ежедневието си активности като ходене, плуване или йога. Това не само подобрява физическото здраве, но и подпомага умствената активност.
Допълнителна информация
Изследването е публикувано през март 2024 г. и е част от по-голям проект за изучаване на стареенето и неговото влияние върху умственото здраве. За повече информация, посетете globalnewsbg.com.