Нови изследвания показват, че физическата активност може да намали риска от рак
Според ново изследване, публикувано в списанието „JAMA Oncology“, регулярната физическа активност може да намали риска от определени видове рак. Изследването, проведено от екип от Университета в Кембридж, включва над 1,5 милиона души и показва, че хората, които правят поне 150 минути умерена активност на ден, имат по-нисък риск от рак на гърдите, дебелото черво и яйчниците.
Физическата активност подобрява имунната система
Експертите от Университета в Оксфорд обясняват, че физическата активност не само намалява възпалението в тялото, но и подобрява функционирането на имунната система. Това може да помогне на тялото да се бори по-ефективно с раковите клетки.
Резултатите са валидни за различни групи
Изследването включва участници от различни възрастови групи и етнически групи, което прави резултатите по-достоверни. Според авторите, дори малки промени в начина на живот, като ходене или велосипед, могат да имат значителен ефект върху здравето.
Съвети за здравословен начин на живот
Специалистите препоръчват да се включат в ежедневието умерени физически активности, като ходене, плуване или гимнастика. Важно е да се избягват дълги периоди на неподвижност, тъй като това може да увеличи риска от различни заболявания.
Допълнителна информация
За повече информация относно това изследване и как да включите физическа активност в ежедневието си, посетете https://www.globalnewsbg.com.