Изследване разкрива важен аспект на здравословния начин на живот
Ново изследване, публикувано в научен журнал, показва, че регулярната физическа активност може да има значителен ефект върху общото здраве на хората, дори и при тези с генетична предразположеност към хронични заболявания.
Физическата активност намалява риска от заболявания
Изследователите от Университета в Лондон са анализирали данни от над 50 000 участници и установили, че хората, които са правили минимум 150 минути умерена активност на ден, имат по-нисък риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Редовни движения подобряват ментното здраве
В допълнение към физическите ползи, изследването показва, че активният начин на живот може да подпомогне и психичното здраве, като намали симптомите на депресия и стрес.
Използването на технология за отчитане на активността
Екипът използвал носими устройства, за да отчитат активността на участниците, което осигури по-точни данни. Това откритие подчертава важността на технологичните иновации в изучаването на здравословните практики.
Препоръки за здравословен начин на живот
Специалистите препоръчват на всички да включат повече физическа активност в ежедневието си, независимо от възрастта или здравословното състояние. За повече информация, посетете globalnewsbg.com.